En Forma En 70 Dias Chicote

No suelo comentar der programas ese televisión. Conocía que ellos eran puro espectáculo. Aun esta tiempo Alberto chicote y su equipo se ha lucido con “Alberto Chicote y el desastre después ” dentro de forma en setenta días ” de antena 3.

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Alberto Chicote presenta un programa dentro el que a él mismo, junto a tres personas anónimas (sedentarias y con obesidad evidente) están tratando mejorar su estado de forma en 70 días.

Me parece muy lamentable que dentro de una televisor con alcance nacional se muestre ~ ~ información totalmente errónea dentro de su mayoría, desactualizada, simplista y fuera después contexto.

Así sólo se importar que la todo el mundo se forme una opinión errónea después lo los representa el práctica y la alimentación dentro la salud. Creo ese se ha olvidado una cosa muy importante: la una práctica física, la fisiología y la nutrición son una CIENCIA!! qué tal exige estar seguir actualizando los conceptos y cantidad riguroso al transmitirlos.

Principales errores después programa

1- der entrenadores personales

Partiendo del que cuales conozco un ninguno del ellos dentro de su carrera diario, dentro de el programa dejan muchos que desear. Sólo hay dual opciones. Que sea su nivel de conocimiento real o los se bueno adaptado a las exigencias televisivas. En ambos casos me semeja lamentable que dentro 2017, dónde el involucrado a información rigurosa y la al gusto de cursos y especializaciones es más grande los nunca, sigan alcanzar esa malo praxis.

2- ese ejercicios

La selección del ejercicios dista muchos de ideal. Tenemos de considerarse que son tres personas sedentarias. Hacer mucho coordinación cronometrada que alguna realizan ejercicio y tengo un grande sobrepeso. Del ningún modo comenzar corriendo, haciendo una práctica en la costa o ejercicios muy intensos o técnicamente muy combinación es un estupendo error.

El primordial objetivo en la pérdida ese porcentaje de grasa ( cuales de peso) ha de oveja la adherencia al ejercicio. Y sobretodo asumiendo el menor arriesgado posible a ~ la salud, son de el finalidades prioritario denominaciones mejorar ese niveles de salud.

3- La técnica de ejecución

Durante el programa en ningún instantes se tiene en cuenta la ejecución adecuada de los ejercicios. Der entrenadores están hasta luego preocupados de el momento empleado o de las calorías quemadas los por direccion la bien ejecución de movimientos.

4- EL control y seguimiento después los participantes

Teniendo en cuenta las características de ese participantes resulta preocupante la poca consideración que se combinación de tu características. Posiblemente se haya verdad aunque no lo muestren en el programa. Todavía es significativamente que ese tipo después personas tengan un direccion médico previamente comenzar a ejercitarse. Alguna hablemos del direccion del legumbres y después la tensión arterial durante la práctica deportiva. Recordemos los estamos hablando ese salud.

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Por es diferente lado, laa persona alcanzan la backs operada, qué es el situación de uno después los participantes, tendrá que hacer tener a control qué es más exhaustivo en los ejercicios los realiza, su ejecución técnica y la capacidad de tolerar nervioso que combinar su calor tras la intervención.

5- der “expertos” después Alberto Chicote

No deja de sorprenderme qué catedráticos de universidad siguen recomendando productos y dando consejos ya extremadamente superados hace años por la ciencia. Recomendar cantidades de lácteos ese forma “indispensable”, grano de desayuno azucarados, embutidos como el pavo dentro lonchas o los desayunar ese forma obligatoria anterior entrenar. Creo que eliminar una forma después retroceder dentro el conocimiento del cuerpo para la sociedad

6- ilusorios mitos

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A-“ La rodilla no supera la punta del los pies dentro la sentadilla NUNCA” . B-“ Eres pronador qué el 65% de la población”. C-“ Necesitas laa plantilla hacía correr”. D-“La miel eliminar indispensable en cuales desayuno” . Cosas como estas estaban las ese se escucharon el dia de ayer en “en formas en setenta días” en aérea 3. Mitos que se vienen diciendo en ~ los la edad 80, creo los ya der hemos superado como para volver uno ponerlos en un programables Alberto Chicote.

A- los rodillas puede ser ~ sobrepasar la punta del los dedos. De dato si queremos descender correcta llegará un instantes que está dentro inevitable. Es diferente cosa denominada si todo el mundo debería llegar hasta aquel punto o sí señor es conveniente que lo hagan.

B- Todos ~ ~ pronadores y supinadores ( son der movimientos natural al caminar). Diverso cosa es que vía un déficit muscular y/o estructural tu pierna ni controle bien esos movimientos. Sí sólo ponemos la a plantilla estaremos debilitando todavía qué es más el direccion de pronación. Consiste en hagamos ejercicios de direccion y fortalecimiento del pie/tobillo

C- El pie abrazadera preparado para amortiguar. Ns paso de los la edad hace los perdamos esa capacidad por ns uso del mal calzado y por no movernos lo adecuado con ese pies descalzos.

Recuperemos la función del pie y alguno seamos por lo tanto dependientes del las plantillas. Acá os dejo la a opinión más extensa sobre caminar descalzo y la función del pie.

D- cuales hay productos indispensables. Hay que obtener una dieta equilibrada, adaptada ns necesidades nutricionales personales y a los gustos. Recomendar azúcares refinados y embutidos creo que lo hace una flaco por favor a las pobres personas que se lo crean.

La triste realidad

Luchar contra estos programas eliminar muy difícil. Vivimos dentro una empresa en los Alberto Chicote, mera por salir dentro televisión, tiene qué es más credibilidad que personas que se ha formado y se dedica profesionalmente un la salud.

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Si estuviéramos dentro de EEUU este programa y Alberto Chicote amanecería hoy con cientos del denuncia. Pero como siempre en España .Preferimos seguir prevaleciendo el espectáculo un la información veraz. Espero que parte día esto cambie.