QUE HACER PARA QUE TE BAJE LA REGLA

Si tienes ns retraso dentro de la regla existen diferentes trucos naturales que pueden ayudarte. Con ellos, lograrás un más alto control encima tu periodo.

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veinticinco febrero, dos mil veintiuno 11:09 no

Según la empresa Española del Ginecología y Obstetricia (SEGO), muchas españolas tenemos ciclos menstruales variables y muy pocas puede ser ~ predecir con exactitud cuales día empezar su periodo. De esta forma que, dentro de general, los la gobernante se bóveda o se atrase parte días no es algo de lo los debamos preocuparnos dentro de exceso a cuales ser que tengamos dudas acerca de un posible embarazo, tengamos parte viaje programado o alguna ocasión especial.

En otro artículo ya hablamos después cómo metido la taza menstrual. Por ahora hablaremos después las causas además frecuentes por ns que puedes sufrir un retraso dentro el bicicleta menstrual y cómo hacer que coche baje la rumor siguiendo unos sencillos consejos.


Las causas hasta luego frecuentes del retraso menstrual

Entre las causas más frecuentes está el estrés. Una destino muy agitada, la ansiedad, der choques emocionales y la fatiga quizás hacer que se retrase la menstruación. Otra de las causa de las irregularidades menstruales, incluso de la infertilidad dentro mujeres, es el síndrome de los ovarios poliquísticos (SOP). Este desafiliado afecta a muchos mujeres, de esta manera que cuales dudes dentro de visitar a ns especialista que te realice los pruebas pertinentes.

Algunas enfermedades endocrinas que también pueden causar que cuales baje la regla estaban las que afectar a la tiroides. Demasiado una glándula situada dentro la bases del cráneo, la hipófisis, interfiere en el direccion del circulación menstrual, de este modo como parte anomalías de la pituitaria.


Ante cuales duda, visita para siempre a su médico del cabecera previamente tener complicaciones mayores. Si alguno tienes ningún problema de salud, der remedios naturalmente tienen efectos más suaves y te ayudarán a caía el dolor y ese síntomas después la regla del forma natural. 

Trucos a ~ adelantar la regla

Como hemos mencionado, el estrés denominaciones una de las causas además habituales dentro el retraso después la regla entonces relajarse y alguno obsesionarse será la formación de hielo medida ya los la gobernante acabará bajando en cuales momento. Aun para acelerar este proceso debes sabe que existen algo más trucos y antídotos caseros que van a ayudar a tener hasta luego control encima tu menstruación.

Bolsas térmicas o alcanzan agua caliente

El nombre es tiene efecto vasodilatadores lo que permite que los músculos uterinos se relajen. De este modo que puedes optar por lugar en la ámbito de der ovarios una bolso de agua nombre es o un saco térmico. 

Darte baños después agua nombre es también relaja der músculos y ayudar a provocativo la regla, pues favorece la dilatación ese las venas. Esta produce un función vasodilatador permitiendo que la gore fluya mejor. Añade al agua caliente unas rodajas del limón y una afiliados de romero, esta activará la tráfico permitiendo los la menstruación baje antes.

Hacer ejercicio

Realizar actividad moderado a cotidiano permite ese nuestro físico funcione mejor, tantos, tanto física como mentalmente. Así, facilitarás la circulación sanguínea ese todo ns cuerpo, incluyendo la distancia pélvica y ese ovarios

Cuida tu alimentación

La alimentación denominada el elemento radical para regular ese ciclos menstruales. Es importante consumir comestibles que asistan a procesar el estrógeno después manera hasta luego eficiente. Acrecenta la ingesta de alimentos ricos dentro caroteno, como, vía ejemplo: mostaza, huevos, calabaza, papaya, zanahorias, albaricoques, espinacas… La ingesta después zumo ese naranja o cualquier alimento rico dentro vitamina C también ayuda a los la regla se hacia adelante unos días.

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Evita ese alimentos con alto contenido en sodio. Los exceso de sal afecta al funcionamiento después los vasos sanguíneos y der riñones, amontonando líquidos en el físicamente que puede ser ~ provocar el retraso del la menstruación.

Infusiones y aceites

Infusión de salvia: puede ayudar a regular los sistema hormonal. Combinación muchas atributo saludables (desinfectante, astringente, tónica y estrogénica) y pueden rebajar los síntomas ese síndrome premenstrual. También tu puedes hacer utilizar la salvia para dame masajes en la ámbito de ese ovarios.

La infusión ese perejil o ns té ese jengibre: estas hierbas naturaleza mejoran los flujo sanguíneo que acudir ayudar a ese la menstruación se adelante.

Té del Angélica: esta planta ayudar a estimular ns útero y promoción la desinflamación ab y ns malestar del síndrome pre-menstrual. Además favorece la liquidez uterina. Prepara diez gramos ese la raíz en quinientos mililitros después agua, hiérvela y tómala como máximo tres veces al día.

El té después clavo ~ incita a los baje la menstruación porque ayuda a estimular der músculos después útero. Hierve la a cucharada de esta especia en quinientos mililitros después agua durante cinco minutos. Deja reposar asciende que ns agua esté tibia y tómala como muy tres tiempo al día.

Aceite del Onagra: denominaciones muy popular para aliviar el esfuerzos y los desarreglos hormonales. Denominada rico en ácido linoleico, Omega seis y ácido graso Gamma, de lo tanto, es está bien para regular la menstruación y mejorar sus síntomas y eliminar tan sencillo como adquirir cápsulas ese aceite del Onagra.Ginseng: actúa sobre el instrumento sexual femenino ayudando uno la clasificación del bicicleta y aliviando los dolor menstrual, de esta manera como los provocados por los síndrome premenstrual.

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Relaciones sexuales

El ley sexual ayudará a acrecentar el flujo de sangre dentro de el útero y la vagina. Además, ns útero se contraerá y relajará después de orgasmo lo ese puede favorecer el bocadillo de la menstruación.